Desde este post de Lifehacker sobre trucos para dormir mejor llego a este post del blog de Steve Pavlina donde nos habla del sueño polifásico, que básicamente intenta reducir el tiempo total de sueño a base de repartirlo durante todo el día en varias siestas de 15 a 45 minutos. La variante de Ubermann, seguramente la más extendida del sueño polifásico, dice que con seis siestas de 20 minutos equiespaciadas a lo largo del día (una siesta de 20 minutos cada cuatro horas) es suficiente para estar totalmente descansado, activo y en perfectas condiciones mentales y físicas, teniendo, por tanto, 22 horas para hacer lo que sea. Lo más duro de esta variante de sueño es, según dicen, el periodo de adaptación a tan extraña forma de dormir, pero que una vez pasadas tres semanas o un mes, el cuerpo se habitua perfectamente al sueño polifásico, y por supuesto, a la larga, no deja secuelas físicas ni psíquicas de ningún tipo. Por mi parte, le veo un gran problema a esto: el sueño polifásico puede ser maravilloso (tener 22 horas al día disponibles es algo realmente tentador), pero como señala Steve Pavlina en el post en el que anuncia que deja el sueño polifásico para volver al sueño normal y corriente, el mundo es monofásico, teniendo que trabajar por demasiadas horas seguidas durante el día, con horarios demasiado rígidos la mayoría de los casos como para poder echarte tu siesta cada 4 horas, y con prácticamente nada que hacer por las noches ni con quien estar (no es que sea algo demasiado extendido esto del sueño polifásico). De todas maneras, aquellos que tengan un horario lo suficientemente flexible como para intentarlo, puede ser una alternativa interesante para tener todo ese tiempo libre que siempre habéis ansiado.